今週末はお仕事三昧。平日と行くところは違うといえどあまり変わらぬ時間割とシルバーウィークのボケのなごりに曜日感覚を失いそうです。今日は甲府へ日帰り出張。
朝ごはんは、さほどお腹は空いていないけれど食べないと昼くらいに「や、野菜~」となるので米抜きごはん。
かぼちゃの蒸し焼き
鶏と野菜のグリーンカレーペースト炒め
間引き大根のお浸し
干し大根のお味噌汁
かぼちゃの蒸し焼き、お醤油焦がしちゃいました(^◇^;)朝から部屋が香ばしいです。
半端野菜と鶏肉をグリーンカレーペーストで炒めました。ほんのちょこっと残ってたココナッツミルクも入れたのでグリーンカレーなのですがミルク少なすぎてカレールー的雰囲気はゼロにちかいです。
昨日いただいた間引き大根。サッと茹でておかかを乗せてお醤油を垂らす前にこのまま食べたら美味しくてお醤油垂らし損ねました。まだ小さいので葉が柔らかく生のままサラダにもできそう。もう少し残っているので明日はサラダにしようか、、、サラダにするなら今日だったか!どうもぼんやり気味です。
お味噌汁の具をどうしよう?と乾物袋からスライス大根を干したものをお湯の中にポイポイ。入れてから大根被ってるじゃんと苦笑い。食感も味も全然ちがうので問題ないんですけどね。冬に干した野菜がまだまだ食べられるとは乾物すごいです。また寒く乾燥してきたら色々干そうと思うのでした。
このところずっと鶏肉ばかり食べているようですが、鶏胸肉に含まれるイミダペプチドという摂取し続けると疲れにくくなるという成分とタンパク質にお世話になろうと積極的に摂っているのです。どうも疲れが抜けにくくなっているので本当に効くといいな~と実験です。イベントフードの買い出しの時に自分の分もガッツリ買ってきて漬けちゃいました。
イミダペプチドについてはこちら
http://r-yakuzaishi.net/maki/know-how/%E9%B6%8F%E3%81%AE%E8%83%B8%E8%82%89%E3%81%A7%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%80%E3%83%9A%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%89%E3%82%92%E6%91%82%E3%82%8D%E3%81%86/
のページを読むと色々書いてあります。1日100gの鶏胸肉を食べればよいらしい。タンパク質も豊富なので体を引き締めたい時にも有効ですよ。
では、甲府に着くまでおやすみなさい。乗り過ごして松本で遊びたい。気持ちだけ。。。ちゃんと甲府で降りて働いてきま~す。
朝ごはんは、さほどお腹は空いていないけれど食べないと昼くらいに「や、野菜~」となるので米抜きごはん。
かぼちゃの蒸し焼き
鶏と野菜のグリーンカレーペースト炒め
間引き大根のお浸し
干し大根のお味噌汁
かぼちゃの蒸し焼き、お醤油焦がしちゃいました(^◇^;)朝から部屋が香ばしいです。
半端野菜と鶏肉をグリーンカレーペーストで炒めました。ほんのちょこっと残ってたココナッツミルクも入れたのでグリーンカレーなのですがミルク少なすぎてカレールー的雰囲気はゼロにちかいです。
昨日いただいた間引き大根。サッと茹でておかかを乗せてお醤油を垂らす前にこのまま食べたら美味しくてお醤油垂らし損ねました。まだ小さいので葉が柔らかく生のままサラダにもできそう。もう少し残っているので明日はサラダにしようか、、、サラダにするなら今日だったか!どうもぼんやり気味です。
お味噌汁の具をどうしよう?と乾物袋からスライス大根を干したものをお湯の中にポイポイ。入れてから大根被ってるじゃんと苦笑い。食感も味も全然ちがうので問題ないんですけどね。冬に干した野菜がまだまだ食べられるとは乾物すごいです。また寒く乾燥してきたら色々干そうと思うのでした。
このところずっと鶏肉ばかり食べているようですが、鶏胸肉に含まれるイミダペプチドという摂取し続けると疲れにくくなるという成分とタンパク質にお世話になろうと積極的に摂っているのです。どうも疲れが抜けにくくなっているので本当に効くといいな~と実験です。イベントフードの買い出しの時に自分の分もガッツリ買ってきて漬けちゃいました。
イミダペプチドについてはこちら
http://r-yakuzaishi.net/maki/know-how/%E9%B6%8F%E3%81%AE%E8%83%B8%E8%82%89%E3%81%A7%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%80%E3%83%9A%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%89%E3%82%92%E6%91%82%E3%82%8D%E3%81%86/
のページを読むと色々書いてあります。1日100gの鶏胸肉を食べればよいらしい。タンパク質も豊富なので体を引き締めたい時にも有効ですよ。
では、甲府に着くまでおやすみなさい。乗り過ごして松本で遊びたい。気持ちだけ。。。ちゃんと甲府で降りて働いてきま~す。
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