たけみごはん

たけみごはんの日々のごはんやイベント情報を掲載しています。 何処かの誰かの献立の役に立ちますように。

青木岳美と申します。
体とご飯を考えて日々を過ごしております。

簡単で美味しくて身体に優しいご飯をお伝えしていきたいと思います。

昨日は無事宝永山を登りきりました。
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私、目をつぶってますよね…(笑)

ガレ場の登りでかなり消耗したのか下山してからガツガツ食べ物摂取!

登山数日前からモリモリ食べてスタミナ切れ回避をしていたのも相まって流石に体がもったり重たくなってしまいました。やりすぎた(^^;)

なので少し中から軽くしまーす。
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何じゃこりゃ?ですね。

豆腐の味噌漬けを乗っけたサラダ
フルーツin豆乳に梅ジャムを混ぜたもの

生物+豆物が二種。冷えるとやなので白湯飲みました。

人によって違うと思うのですが私は体が重いとき肉や魚など動物性のものを抜くとだいぶ楽になります。
それと生野菜を沢山とる。酵素の力なのかお腹の中が気持ちよく巡りだします。
明日はもう少しガッツリデトックスしようと思います。

本日は富士山の隣にある宝永山に登りました。

新富士宮五合目で標高に体を慣らす為にご飯を食べつつ休憩。
富士宮焼きそば~!
と思いましたがありませんでした。

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で、迷ったあげく生姜焼き丼。
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炭水化物でしっかりエネルギー蓄えてから登りました。
飲みませんでしたがこんな炭酸飲料たちもありましたよー。
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お茶コーラ、気になります。

先日近所の先輩から梨をいただき、その時に美味しいお豆腐屋さん情報をもらったので行ってきました。
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こういうお豆腐屋さんで買うのは久し振り。木綿豆腐と生揚げ。一丁が大きいですよね。
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本当はざる豆腐が欲しかったのですが明日殆ど家にいないことを考慮すると量が多すぎたので断念。次回の楽しみです。
お昼はお豆腐がメインの食卓。
これで半丁。ネギはなかったけど他の薬味をたっぷり乗せました。
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冷や奴
ざるそば
ヨーグルト漬けとぬか漬け

ざるそばの笊はスーパーで買ったざる豆腐の笊。プラだと趣ないですね。でも便利。ヨーグルトの水切りにも役立ちます。
今度お豆腐屋さんに行ったらざる豆腐買って笊を新調します!

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