昨日は無事宝永山を登りきりました。
私、目をつぶってますよね…(笑)
ガレ場の登りでかなり消耗したのか下山してからガツガツ食べ物摂取!
登山数日前からモリモリ食べてスタミナ切れ回避をしていたのも相まって流石に体がもったり重たくなってしまいました。やりすぎた(^^;)
なので少し中から軽くしまーす。
何じゃこりゃ?ですね。
豆腐の味噌漬けを乗っけたサラダ
フルーツin豆乳に梅ジャムを混ぜたもの
生物+豆物が二種。冷えるとやなので白湯飲みました。
人によって違うと思うのですが私は体が重いとき肉や魚など動物性のものを抜くとだいぶ楽になります。
それと生野菜を沢山とる。酵素の力なのかお腹の中が気持ちよく巡りだします。
明日はもう少しガッツリデトックスしようと思います。
私、目をつぶってますよね…(笑)
ガレ場の登りでかなり消耗したのか下山してからガツガツ食べ物摂取!
登山数日前からモリモリ食べてスタミナ切れ回避をしていたのも相まって流石に体がもったり重たくなってしまいました。やりすぎた(^^;)
なので少し中から軽くしまーす。
何じゃこりゃ?ですね。
豆腐の味噌漬けを乗っけたサラダ
フルーツin豆乳に梅ジャムを混ぜたもの
生物+豆物が二種。冷えるとやなので白湯飲みました。
人によって違うと思うのですが私は体が重いとき肉や魚など動物性のものを抜くとだいぶ楽になります。
それと生野菜を沢山とる。酵素の力なのかお腹の中が気持ちよく巡りだします。
明日はもう少しガッツリデトックスしようと思います。